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怎么排湿气?教你三招快速祛除湿气!

来源: 已被查看 次 日期: 2018/11/23 14:10:43

      排湿气最快的方法有哪些呢?在生活中,很多人都会存在不同程度的湿气重情况。有些人的湿气会比较重,有些人则会轻一些。大部分人都需要去湿气,那么排湿气的方法有哪些呢?今天就来教大家三招祛除湿气!
    1、泡脚祛湿效果好
  大家都知道在冬天使用热水泡脚对于身体特别好。其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦,在夏天也是需要进行泡脚的,夏天泡脚养生的效果也很好。对于脾胃不好的人更需要,脾胃不好的人很容易让湿邪入侵,引起湿气重。在夏天的时候泡脚可以有效的去除湿气,可以在泡脚水内加入生姜,效果会更好哦。
  2、按摩也可排湿气
  和北方相比较起来,南方的天气是非常潮湿的。夏天很容易会出现一身汗的情况,被大家称为免费的桑拿。桑拿也是个不错的排湿气的方法,但是在蒸桑拿的过程中,我们的出汗量是非常大的,这样对于心脏的健康是比较不利的。这种被动出汗的方式是不太适合夏天的哦。我们可以选择洗温水澡,然后在洗澡过后进行按摩排湿气,这个方法是比较健康的哦。洗热水澡可以让身体微微的出汗,再配合上按摩,可以起到不错的祛湿效果哦。
     3、食疗:薏米煮粥
  想要去除湿气的话,其实也可以从日常的饮食去入手。我们平时可以多吃一些薏米,皆因薏米有很好的去水肿、去湿气的作用,更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。不仅可以去除湿气,还可以帮助美容哦。需要注意的一点是,这个方法是很利尿的,本身就尿多的人就不要吃的过多了哦。
  中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。人湿气重了,难免身体会有所不适,上文就是给大家介绍的一些排湿气的方法啦。这几招简单有效的祛湿方法,你们都学会了吗?



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