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十大补气血穴位

来源: 已被查看 次 日期: 2019/11/7 9:49:30

人体十大补气穴位

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1

脾俞穴

归经:足太阳膀胱经

位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处

作用:外散脾脏湿热之气

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2

足三里

归经:足阳明胃经

位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指)

作用:补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

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3

膻中

归经:任脉

位置:位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点

作用:集心包经气血,可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病

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4

关元

归经:任脉

位置:在下腹部,肚脐直下3寸

作用:补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳

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5

气海

归经:任脉

位置:前正中线上,脐中下1.5寸

作用:温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚

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6

涌泉

归经:足少明肾经

位置:位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处

作用:益精补肾、滋养五脏六腑

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7

太溪

归经:足少阴肾经

位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

作用:滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫

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8

百会

归经:督脉

位置:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处

作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫

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9

肺俞

归经:足太阳膀胱经

位置:在背部,笫3胸椎棘突下,旁开1.5寸

作用:调补肺气、补虚清热

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10

悬钟

归经:足少阳胆经

位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘

作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾

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1

血海

归经:足太阴脾经

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处

作用:运化脾血,引血归经

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2

天枢

归经:足阳明胃经

位置:在肚脐左右2寸的地方

作用:疏调肠腑、理气行滞、消食

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3

三阴交

归经:足太阴脾经

位置:在小腿内侧,足踝骨的最高点上3寸处

作用:调和气血,补肾养肝

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4

隐白

归经:足太阴脾经

位置:在足大趾的内侧,趾甲旁边0.1寸的位置

作用:调经统血、健脾回阳

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5

髀关

归经:足阳明胃经

位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。

作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土

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6

下关

归经:足阳明胃经

位置:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中

作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢

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7

期门

归经:足厥阴肝经

位置:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸

作用:健脾疏肝、理气活血

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8

章门

归经:足太阴脾经

位置:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。

作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血

说明:足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出。




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